Содержимое раздела
Представление практических инструментов для повышения личной устойчивости к стрессу: техники релаксации (дыхательные упражнения, медитация, йога), физическая активность, здоровый сон, правильное питание, хобби и увлечения. Важность выделения времени на себя.
Действия учителя: Объясняет различные техники релаксации и предлагает короткое практическое упражнение. Делится личным опытом, отвечает на вопросы, дает рекомендации.
Действия родителей: Родители пробуют технику релаксации, обмениваются впечатлениями, делятся своим опытом релаксации.
Длительность: 15 минут