Содержание
- Введение: Здоровый танец – это реально! 1
- Разминка: Готовим тело к подвигам 2
- Питание: Топливо для энергии и восстановления 3
- Безопасность на тренировках и выступлениях: Предупрежден – значит вооружен 4
- Психоэмоциональное состояние: гармония внутри и снаружи. 5
- Восстановление: Забота о себе после нагрузки 6
- Выводы: Танцуй осознанно, будь здоров! 7
- Ответы на вопросы 8