Содержимое раздела
Здесь мы поговорим о принципах построения занятий корригирующей гимнастикой: постепенности, систематичности, индивидуального подхода и учета возрастных особенностей. Рассмотрим основные методы, используемые в корригирующей гимнастике: упражнения для укрепления мышц спины, брюшного пресса, ног, упражнения на растяжку, дыхательные упражнения. Объясним, почему важно соблюдать правильную технику выполнения упражнений и как избежать травм. Будет представлен примерный комплекс упражнений для профилактики нарушений осанки.