Содержание
- Введение: Что такое ГИА и почему это важно? 1
- Механизмы стресса и тревоги: понять своего врага. 2
- Инструменты саморегуляции: как успокоиться и сосредоточиться. 3
- Планирование и организация подготовки: путь к уверенности. 4
- Позитивное мышление и самоподдержка: вера в себя – ключ к успеху. 5
- Ресурсы поддержки: вы не одни. 6
- Выводы 7
- Ответы на вопросы 8