Обосновываются актуальность темы, проблема и цель проекта; обозначаются объект, предмет, аудитория, задачи и методы. Уточняется, что бэдроттинг не является диагнозом, а опрос выявляет только мнения школьников.

Раскрываются понятие бэдроттинга и связанные термины: цифровые привычки, экранное время, восстановительный отдых и прокрастинация. Поясняется, чем длительное лежание отличается от диагноза и обычной усталости.

Рассматривается появление слова бэдроттинг в социальных сетях и его распространение среди поколения Z. Описывается, как подростки и взрослые обсуждают отдых с гаджетами сегодня.

Излагаются проверенные сведения о подростковом сне, физической активности и цифровых привычках. Рассматриваются возможные связи экранного времени с настроением, учёбой и общением без утверждений о причинности.

Изучаются рекомендации специалистов, школьные памятки и цифровые инструменты, помогающие планировать отдых и экранное время. Определяются их полезные элементы и ограничения для будущего продукта.

Формулируются назначение и структура памятки для школьников. Устанавливаются требования к понятности, нейтральному тону, достоверности советов, анонимности данных и наличию ссылок на надёжные материалы.

Составляется план работ с распределением ролей и сроков. Подбираются проверенные публикации, инструменты для опроса и оформления, согласуется процедура с учителем и учитываются правила добровольного участия.

Создаётся анкета с нейтральными вопросами об отдыхе, учёбе, настроении и общении. После проверки формулировок учителем проводится добровольный анонимный опрос без сбора имён и личных данных.

Ответы сводятся в таблицу, подсчитываются доли и отмечаются повторяющиеся наблюдения. На основе результатов и проверенных рекомендаций готовится черновик памятки с оговорками об ограничениях опроса.

Черновик памятки показывают нескольким школьникам и учителю, чтобы проверить ясность советов и удобство оформления. Собираются добровольные замечания о том, помогает ли материал отличать отдых от мешающей привычки.

По итогам апробации уточняются формулировки, оформление и ссылки, затем выпускается итоговая памятка. Оцениваются её соответствие требованиям, практическая понятность и ограничения полученных опросных данных.

Подводятся итоги работы: суммируются наблюдения опроса, оценивается достижение цели и практическая ценность памятки. Отдельно подчёркивается, что ответы школьников не доказывают причинную связь и не заменяют помощь специалиста.