Обосновывается актуальность изучения влияния физической нагрузки на дыхание школьников, формулируются проблема, цель, гипотеза и задачи проекта. Также описываются объект, предмет, методы исследования и ожидаемый практический продукт.

Раскрываются понятия частоты дыхательных движений, вдоха, выдоха, газообмена, потребления кислорода, пульса и восстановления. Объясняется, как дыхательная система обеспечивает организм кислородом во время покоя и физической активности.

Рассматривается история изучения дыхательной системы и формирования представлений о связи дыхания с физической работоспособностью. Описываются современные способы наблюдения, измерения и оценки дыхательных реакций человека.

Анализируются школьные лабораторные работы, фитнес-приложения, медицинские рекомендации и образцы исследовательских отчётов, посвящённые дыханию после нагрузки. Определяются их полезные особенности и требования к создаваемому продукту.

Определяется состав будущего отчёта: описание методики, таблица измерений, диаграммы, расчёты, интерпретация результатов и памятка по безопасности. Формулируются требования к понятности, достоверности, наглядности и практической полезности продукта.

Разрабатывается календарный план подготовки, проведения эксперимента, обработки данных и оформления отчёта. Указываются необходимые участники, секундомер или смартфон, таблицы, безопасное пространство, компьютер и дополнительные приборы при наличии.

Описывается последовательность создания продукта: подготовка инструкции, подбор безопасных упражнений, проведение измерений до нагрузки, после неё и во время восстановления, занесение данных в таблицу, построение диаграмм и написание пояснений.

Показывается, как отчёт и памятка проверяются во время пробного исследования с участниками. Оцениваются понятность инструкции, удобство таблицы, точность фиксации частоты дыхания, соблюдение безопасности и возможность повторить эксперимент в школьных условиях.

Представляются обработанные результаты измерений, сравнение нагрузки разной интенсивности и скорость восстановления дыхания. На основе отзывов и выявленных недостатков уточняются таблицы, диаграммы, формулировки памятки и оценивается соответствие продукта поставленным требованиям.

Подводятся итоги выполненной работы, оценивается достижение цели и решение поставленных задач. Формулируется общий вывод о влиянии физической нагрузки на частоту дыхания и восстановление, а также обозначаются возможности дальнейшего изучения темы.

Приводятся использованные учебники, научно-популярные и справочные материалы по биологии, физиологии дыхания, физической активности и безопасности школьных экспериментов. Источники оформляются единообразно и позволяют проверить теоретические сведения проекта.