Во введении объясняется, почему энергетические напитки стали предметом интереса школьников, и обозначается проблема недостатка знаний об их составе и действии. Здесь формулируются цель, задачи, объект и методы проекта, а также указывается, как будут использоваться источники и соблюдаться добровольность и анонимность опроса.

В разделе даётся определение энергетических напитков и описываются распространённые виды продукции, представленной на рынке. Рассматриваются различия между напитками с сахаром и подсластителями, а также объясняется, почему состав нельзя достоверно определить только по названию, упаковке или рекламному описанию.

Раздел знакомит с компонентами, которые часто перечисляют на этикетках: кофеином, сахаром или подсластителями, таурином, витаминами группы B, кислотами и ароматизаторами. Для каждого компонента приводится краткое объяснение, а его присутствие в составе отделяется от рекламных заявлений о пользе или повышении работоспособности.

В этом пункте объясняется, как кофеин временно влияет на ощущение сонливости через аденозиновые рецепторы и почему эффект не заменяет полноценный отдых. Также рассматриваются возможные реакции на высокое потребление кофеина, индивидуальная чувствительность, влияние на сон и необходимость учитывать кофеин из разных продуктов.

Раздел посвящён тому, как анализировать этикетку: находить содержание кофеина и сахара, различать данные на 100 миллилитров и на порцию, учитывать объём всей упаковки. Это позволяет сравнивать напитки по одинаковым показателям и не делать выводов только по размеру банки или её оформлению.

В практической части выбираются несколько напитков и составляется таблица их заявленного состава. Фиксируются доступные сведения о кофеине, сахаре, размере порции и других компонентах; источник каждого значения указывается отдельно, а отсутствующие на этикетке данные не заменяются догадками.

Пункт описывает подготовку короткой нейтральной анкеты о знаниях и отношении к энергетикам. Участие в опросе является добровольным и анонимным; результаты представляются в обобщённом виде, а ограниченность выборки учитывается при интерпретации, чтобы не выдавать мнение небольшой группы за общую статистику.

На основе теоретических сведений и сравнения этикеток готовится краткая памятка для школьников. В ней объясняется, как найти кофеин и сахар на упаковке, почему энергетик не заменяет сон и какие сведения следует обсудить со взрослым или медицинским специалистом при вопросах о здоровье.

В заключении кратко сопоставляются полученные результаты с целью и задачами проекта. Отмечается, какие сведения удалось подтвердить по этикеткам и источникам, какие ограничения были у опроса и сравнения, а также формулируется практическая ценность памятки без преувеличения значения собранных данных.

В список включаются использованные официальные рекомендации, научные публикации и материалы о составе и действии кофеина, а также сведения производителей с этикеток выбранных напитков. Для электронных источников указываются организация или автор, название материала, адрес страницы и дата обращения, чтобы читатель мог проверить приведённые данные.