В разделе объясняется, почему работоспособность важна для учебной деятельности и повседневной жизни школьника. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта, обозначаются методы изучения темы и предполагаемый практический результат. Также кратко описывается, какие факторы будут рассмотрены в теоретической и практической частях.

Пункт раскрывает содержание понятия работоспособности, её показатели и связь с деятельностью нервной системы. Рассматриваются периоды врабатывания, устойчивой продуктивности и снижения эффективности, а также различия между обычной усталостью, утомлением и переутомлением. Отдельно описываются наблюдаемые признаки ухудшения состояния.

В разделе анализируется значение сна для восстановления нервной системы, памяти и внимания. Объясняется, как нерегулярное расписание, позднее использование гаджетов и недостаточная продолжительность сна отражаются на самочувствии и учебных результатах. Приводятся принципы составления режима дня с чередованием занятий, отдыха и физической активности.

Пункт посвящён обеспечению организма энергией и влиянию двигательной активности на работоспособность. Рассматривается значение регулярного питания, воды и разнообразного состава рациона без пропаганды специальных диет. Объясняется, почему умеренное движение уменьшает последствия длительного сидения, поддерживает кровообращение и помогает сохранять внимание.

В разделе рассматривается влияние освещённости, температуры, влажности, качества воздуха, шума и организации рабочего места. Поясняется, каким образом неблагоприятные условия усиливают зрительное и слуховое напряжение, вызывают дискомфорт и ускоряют утомление. Формулируются требования к безопасной и удобной учебной среде.

Пункт раскрывает влияние стресса, мотивации, эмоционального состояния, сложности задания и постоянных отвлечений на продуктивность. Отдельно описываются последствия длительной работы с экраном: зрительное напряжение, неподвижная поза и нарушение вечернего засыпания. Приводятся способы планирования занятий и информационных перерывов.

В разделе описывается организация анонимного опроса или наблюдения за режимом сна, самочувствием и учебной нагрузкой. Указываются выборка, сроки, формулировки вопросов, правила добровольного участия и способы фиксации данных. Объясняется, как избежать сбора персональной информации и сделать результаты пригодными для сравнения.

Пункт посвящён подсчёту ответов, представлению данных в таблицах и диаграммах и осторожному толкованию полученных зависимостей. Сопоставляются наиболее распространённые факторы утомления и привычки участников, после чего составляются практические рекомендации. Ограничения небольшого опроса и невозможность медицинской диагностики также указываются отдельно.

В заключении обобщаются сведения о физиологических, поведенческих и средовых факторах работоспособности человека. Формулируется ответ на проблему проекта, оценивается выполнение поставленных задач и выделяются наиболее применимые рекомендации для школьника. Также отмечается, какие результаты можно уточнить при расширении числа участников или продолжительности наблюдения.

В разделе приводятся учебники, научно-популярные издания, официальные материалы и электронные ресурсы, использованные при подготовке проекта. Источники оформляются единообразно: указываются автор, название, место и год публикации либо название сайта и дата обращения. В список включаются только материалы, содержание которых действительно использовано в тексте.