В этом разделе объясняется, почему движения из боевых искусств удобно рассматривать с помощью школьной физики. Формулируются проблема, цель и задачи проекта, обозначаются границы исследования: анализируются только механические принципы и безопасные демонстрации, а не способы причинения вреда. Также указываются аудитория и ожидаемый продукт.

Раздел знакомит с понятиями массы, силы, ускорения, скорости и импульса, которые понадобятся для объяснения спортивных движений. Указываются основные формулы и единицы измерения, а также поясняется, что физическая модель упрощает реальное движение: тело состоит из связанных сегментов, а мышцы и суставы влияют на его перемещение.

В этом пункте рассматриваются центр масс, площадь опоры и условия сохранения равновесия. На примерах положения ног и корпуса объясняется, почему смещение тела может облегчить или затруднить удержание устойчивой позы. Раздел нужен для связи механики с наблюдаемой техникой, но не содержит рекомендаций по проведению приёмов против другого человека.

Раздел раскрывает, как силы изменяют движение и почему при взаимодействии тел возникают пары сил. Обсуждаются импульс тела и импульс силы, зависимость изменения импульса от времени контакта, а также реакция опоры при отталкивании. Теория сопровождается примерами, позволяющими избежать упрощённого объяснения движения одной лишь «силой удара».

Здесь рассматриваются механическая работа, кинетическая энергия и превращения энергии при перемещении спортсмена. Показывается, почему скорость существенно влияет на кинетическую энергию и почему расчёты по простым формулам следует считать приближёнными. Пункт помогает понять, какие параметры можно оценить при наблюдении и какие нельзя достоверно определить без специальных приборов.

В практической части описывается протокол наблюдений за стойкой и перемещениями без ударов, спарринга и опасных приёмов. Указываются место, оборудование, последовательность действий и меры безопасности. Отдельно фиксируется, какие переменные будут наблюдаться, например время перемещения или положение опоры, чтобы результаты можно было сопоставить с теорией.

Этот пункт посвящён фиксации данных: можно измерить расстояние между отметками, засечь время перемещения или проанализировать видеозапись с известным масштабом. Результаты записываются в таблицу с единицами измерения, после чего рассчитываются доступные величины и отмечаются возможные источники погрешности, включая задержку секундомера и перспективные искажения.

В разделе результаты сопоставляются с понятиями равновесия, силы, импульса и энергии. Объясняется, какие выводы подтверждаются измерениями, а какие остаются предположениями из-за ограничений оборудования и модели. Затем подбираются схемы и формулировки для итоговой презентации или буклета, а правила безопасности включаются в продукт как обязательная часть.

В заключении кратко обобщаются установленные связи между школьной физикой и наблюдаемыми движениями в боевых искусствах. Отмечается, какие задачи удалось решить, насколько полученные наблюдения соответствуют теоретическим объяснениям и какие ограничения имели измерения. Также формулируются практические выводы о том, почему физический анализ не заменяет обучение у квалифицированного тренера.

В этом разделе приводятся использованные учебники физики, справочные издания и проверенные материалы о механике движения и спортивной безопасности. Для каждого источника указываются автор или организация, название, год публикации и, если это интернет-ресурс, дата обращения. Список позволяет проверить формулы и факты, использованные в теоретической части и итоговом продукте.