Вводная часть работы, содержащая обоснование актуальности исследования, постановку проблемы, определение цели и задач проекта. В данном пункте необходимо четко сформулировать предмет и объект исследования, а также обозначить научно-практическую значимость полученных результатов. Описывается структура работы и методы исследования. Ключевые понятия, используемые в работе, также должны быть определены.

Этот раздел посвящен обзору литературы по теме влияния физических упражнений на объем легких и функцию внешнего дыхания. Рассматриваются анатомические и физиологические особенности дыхательной системы, механизмы адаптации к физическим нагрузкам, а также факторы, определяющие витальную емкость легких. Анализируются результаты существующих исследований по данному вопросу.

Данный раздел рассматривает особенности плавания как вида спорта, технику дыхания при плавании и физиологические изменения, происходящие в организме пловцов во время тренировок. Анализируется влияние различных стилей плавания на дыхательную систему и выявляются оптимальные методики тренировок для улучшения показателей внешнего дыхания.

В этом разделе подробно описывается методология проведенного исследования, включая выбор контрольной и экспериментальной групп, критерии отбора участников, программу тренировок по плаванию, методы измерения витальной емкости легких и методы статистической обработки данных. Описываются этические аспекты проведения исследования.

В данном разделе представляются результаты измерений витальной емкости легких у участников эксперимента до и после курса тренировок по плаванию. Результаты представляются в табличном и графическом виде, что облегчает их анализ. Описываются статистические различия между контрольной и экспериментальной группами.

Проводится анализ полученных результатов в контексте существующих научных данных. Интерпретируются статистические различия между контрольной и экспериментальной группами и выявляется влияние тренировок по плаванию на объем легких подростков. Обсуждаются возможные механизмы такого влияния.

На основе полученных результатов разрабатываются практические рекомендации по использованию тренировок по плаванию для улучшения показателей дыхательной системы у подростков. Рекомендации могут быть адресованы учителям физической культуры, тренерам по плаванию и родителям. Предлагаются конкретные методические приемы и упражнения.

В данном разделе обсуждаются возможные ограничения проведенного исследования, такие как небольшой объем выборки, влияние индивидуальных особенностей участников и неконтролируемые факторы. Определяются направления для дальнейших исследований в данной области. Анализируются факторы, которые могли повлиять на результаты, но не были учтены.

Описываются перспективы дальнейших исследований в данной области, такие как изучение влияния тренировок по плаванию на объем легких у людей разного возраста и уровня физической подготовки, а также разработка индивидуальных программ тренировок с учетом особенностей дыхательной системы.

Представляется полный список использованных литературных источников, оформленный в соответствии с требованиями ГОСТ. Включаются научные статьи, монографии, учебники и другие источники информации, использованные при подготовке проекта.