В этом разделе объясняется, почему сонный паралич заслуживает исторического и биологического изучения. Формулируются проблема, цель, задачи и методы проекта, уточняется значение темы для школьников. Также кратко обозначается различие между личными впечатлениями людей, культурными объяснениями и научными сведениями о переходе от сна к бодрствованию.

Раздел вводит основные термины и описывает типичный эпизод: сохранение частичного сознания, временную невозможность двигаться и говорить, ощущение давления, присутствия или необычных образов. Отдельно рассматриваются продолжительность состояния и его отличие от обычного сна, кошмара или краткого пробуждения без двигательных нарушений.

Здесь рассматривается строение цикла сна и чередование медленного и быстрого сна. Объясняется, почему во время REM-фазы возникает естественная мышечная атония, как мозг переходит к бодрствованию и каким образом рассогласование этих процессов может вызвать ощущение полной неподвижности при сохранённом восприятии.

Пункт посвящён тому, как люди объясняли ночную обездвиженность в разные исторические периоды. Сопоставляются рассказы о демонах, ведьмах и духах с ранними медицинскими наблюдениями, а также показывается, почему отсутствие знаний о работе мозга способствовало появлению устойчивых мифов и образов в культуре.

В разделе прослеживается переход от единичных описаний к систематическому изучению сна, появлению электроэнцефалографии и развитию сомнологии. Объясняется, как исследователи связали сонный паралич с REM-фазой, нарушениями перехода между состояниями и некоторыми заболеваниями, включая нарколепсию.

Здесь анализируются недосыпание, стресс, нерегулярный распорядок, смена часовых поясов и положение тела как возможные факторы, влияющие на вероятность эпизодов. Также проводится сравнение сонного паралича с кошмарами, ночными паническими атаками, лунатизмом и симптомами других нарушений сна.

В этом пункте описывается подготовка анонимной анкеты о знаниях и представлениях школьников о сонном параличе. Представляются правила добровольного участия, способы обезличивания ответов, обработка результатов и диаграммы, позволяющие увидеть распространённость мифов и потребность в достоверном просвещении.

Раздел показывает, как результаты теоретического изучения превращаются в понятный образовательный продукт. Описываются структура памятки, последовательность исторических событий, таблица сравнения мифов и фактов, а также рекомендации по режиму сна и обращению к взрослым или врачу при повторяющихся и тревожных симптомах.

В заключении обобщаются результаты изучения истории сонного паралича и его физиологических механизмов. Подводится итог сравнению культурных объяснений с научными данными, оценивается выполнение задач, формулируется значение памятки и указываются ограничения школьного опроса, который не может заменять медицинскую диагностику.

В разделе приводятся использованные учебники, научно-популярные и медицинские источники о физиологии сна, истории представлений о сонном параличе и классификации нарушений сна. Список оформляется единообразно и позволяет проверить сведения, даты, термины и рекомендации, использованные в теоретической и практической частях проекта.