Во введении объясняется, почему школьнику может быть полезно осознавать свои возможности и поддержку окружающих. Здесь формулируются проблема, цель и задачи проекта, определяются его аудитория и ожидаемый продукт. Также обозначаются границы темы: карта предназначена для самоанализа, а не для постановки психологического диагноза или сравнения людей.

В пункте раскрывается, что понимается под личностными ресурсами и как они связаны с повседневными действиями человека. Объясняется, почему ресурс следует рассматривать в связи с конкретной ситуацией и целью, а не как неизменную характеристику личности. Приводятся понятные примеры ресурсов, которые школьник может обнаружить в учёбе и общении.

В теоретической части сравниваются внутренние ресурсы, например знания, опыт и навыки, и внешние ресурсы — поддержка людей, информация и подходящие условия. Для каждого вида подбираются примеры из школьной жизни. Раздел помогает понять, что обращение за помощью не отменяет личных усилий, а может дополнять их.

В этом пункте рассматривается связь между представлением человека о своих возможностях и готовностью предпринимать конкретные действия. Кратко объясняется понятие самоэффективности Альберта Бандуры и приводятся способы замечать собственный опыт успеха. Отдельно подчёркивается, что уверенность в выполнении одной задачи не означает одинаковой уверенности во всех ситуациях.

Раздел описывает доступные способы самоанализа: воспоминание о преодолённых трудностях, разбор выполненной задачи и поиск доступных источников поддержки. Объясняется, как задавать конкретные и нейтральные вопросы, чтобы не подталкивать участника к желаемому ответу. Также обозначаются ограничения самооценки и важность добровольного участия.

Здесь обосновывается, какие разделы включаются в карту: цель, внутренние возможности, внешняя поддержка и подходящие способы действий. Описываются варианты оформления в виде схемы или шаблона и требования к ясности подписей. Структура должна помогать увидеть связи между ресурсом и задачей, а не превращаться в перечень оценок.

В практической части по разработанному шаблону создаётся карта на основе вопросов для самоанализа. Участник выбирает конкретную учебную или повседневную цель, отмечает уже доступные ресурсы и рассматривает, какой поддержки не хватает. При описании примеров сохраняется уважение к личным границам; публикация чувствительных сведений не требуется.

В пункте описывается пробное заполнение карты и проверка того, насколько понятны её формулировки и разделы. По результатам отмечаются затруднения, после чего в шаблон и инструкцию вносятся необходимые изменения. Также приводится пример использования карты для планирования действий с учётом собственных возможностей и доступной помощи.

В заключении кратко описывается, какие задачи проекта удалось выполнить и как устроен итоговый продукт. Отмечается, в каких случаях карта может быть полезна школьнику и почему найденные ресурсы следует соотносить с конкретной ситуацией. Указываются ограничения самоанализа и возможные направления дальнейшего улучшения шаблона без необоснованных выводов о его эффективности.

В список включаются использованные учебные, справочные и научные источники о личностных ресурсах, самоэффективности и сильных сторонах характера. Для каждого источника указываются автор, название и доступные сведения об издании или публикации. Интернет-материалы приводятся с названием страницы и датой обращения, чтобы читатель мог проверить происхождение сведений.