Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы лыжных гонок 2
- Снаряжение для лыжных гонок 3
- Подготовка к лыжным тренировкам 4
- Практические советы по технике лыжных гонок 5
- Планирование тренировочного процесса 6
- Безопасность на лыжне 7
- Психологические аспекты лыжных гонок 8
- Участие в соревнованиях 9
- Заключение 10
- Список литературы 11