В разделе объясняется, почему школьникам важно знать правила комплекса ГТО и понимать различие между обязательными испытаниями и дисциплинами по выбору. Формулируются проблема, цель и основные задачи проекта, обозначается возрастная группа III ступени. Также кратко описывается практическая польза памятки для подготовки к официальному тестированию.

Пункт раскрывает значение аббревиатуры «ГТО», назначение комплекса и его место в российской системе физического воспитания. Рассматриваются создание комплекса в СССР в 1931 году, прекращение его существования после распада советской системы и возрождение в современной России в 2014 году на основании президентского указа.

Здесь определяется возраст участников III ступени — 11–12 лет — и объясняется общий принцип формирования программы. Будет показано, что для знака отличия обычно выполняют семь испытаний, включая четыре обязательных и три выбранных из дополнительного перечня. Отдельно отмечается зависимость нормативов от пола и уровня результата.

Раздел описывает последовательность действий участника до начала сдачи: регистрацию, получение УИН, обращение в центр тестирования и предоставление медицинского допуска. Рассматриваются требования к месту проведения, судейству, безопасности, спортивной форме и фиксации результата. Подчёркивается, что официальными считаются данные уполномоченного центра.

В пункте разбираются основные обязательные тесты III ступени: бег на короткую дистанцию, бег на среднюю дистанцию, силовое упражнение и наклон вперёд из положения стоя. Для каждого испытания объясняется, какое физическое качество оно проверяет, какие действия выполняет участник и почему техника влияет на засчитываемый результат.

Раздел знакомит с дополнительными дисциплинами, из которых участник выбирает необходимое количество тестов. Рассматриваются бег, челночное перемещение, прыжки, метание, плавание, упражнения на пресс и другие варианты, предусмотренные программой. Отдельно объясняется, как учитывать личные способности, доступность инвентаря и требования безопасности.

Здесь объясняется, как результат сопоставляется с таблицами нормативов для мальчиков и девочек соответствующего возраста. Описываются уровни выполнения — бронзовый, серебряный и золотой — и порядок отражения показателей в протоколе. Подчёркивается, что итог оценивается не по одному упражнению, а по установленному набору испытаний.

Пункт содержит рекомендации по подготовке к сдаче: постепенному увеличению нагрузки, развитию выносливости, силы, быстроты и гибкости, отработке техники и восстановлению. Предлагается заранее выбрать подходящие дисциплины, вести запись результатов и тренироваться под контролем учителя или другого компетентного взрослого с учётом медицинских ограничений.

В заключении обобщаются сведения о назначении ГТО, возрастных границах III ступени, количестве обязательных и выбранных испытаний. Формулируется практический вывод: успешная сдача зависит не только от физических способностей, но и от знания регламента, правильной техники, медицинского допуска и последовательной подготовки. Также отмечается необходимость сверяться с актуальными таблицами.

В списке литературы будут представлены официальные источники, необходимые для проверки информации о комплексе ГТО и нормативных требованиях. В него целесообразно включить портал ГТО, нормативные правовые акты, материалы Министерства спорта России, школьный учебник по физической культуре и методические рекомендации по безопасной подготовке.