В разделе объясняется, почему проблема интернет-зависимости стала заметной именно в условиях постоянного доступа к смартфонам и цифровым сервисам. Формулируются проблема, цель, задачи, объект и методы проекта, а также уточняется, что исследование не ставит медицинских диагнозов, а изучает признаки и профилактику проблемного поведения.

Пункт посвящён разграничению обычного использования интернета, интенсивной цифровой активности и поведения с признаками зависимости. Рассматриваются потеря контроля, приоритет онлайн-занятий, безуспешные попытки сокращения времени и продолжение использования несмотря на ухудшение сна, учёбы, здоровья или отношений.

Здесь анализируются индивидуальные и социальные условия, способные повышать риск проблемного интернет-поведения. Будут рассмотрены стресс, скука, тревожность, дефицит общения, семейные конфликты, отсутствие режима и особенности цифровых сервисов, которые постоянно предлагают пользователю новые стимулы и быстрые вознаграждения.

В разделе описывается, как чрезмерная онлайн-активность может отражаться на режиме сна, физической активности, зрительном и эмоциональном самочувствии, учебной мотивации и отношениях. Отдельно подчёркивается необходимость отличать возможную связь между поведением и последствиями от самостоятельного медицинского диагноза.

Пункт знакомит с принципами оценки проблемного поведения: анализом контроля, приоритетов, длительности и реального ущерба. Объясняется, почему школьная анкета может выявить только общие тенденции, а не установить расстройство, и почему сбор ответов должен быть добровольным, анонимным и не содержать лишних персональных вопросов.

В практической части описываются выбор участников, структура анонимной анкеты и порядок сбора данных о режиме использования интернета, сне, учёбе и способах отдыха. Результаты представляются в таблицах или диаграммах, после чего сопоставляются с теоретическими признаками без навешивания ярлыков на отдельных респондентов.

Раздел посвящён созданию понятного информационного продукта для школьников. В памятку включаются признаки, на которые стоит обратить внимание, правила организации режима, идеи для перерывов и альтернативных занятий, а также рекомендация обратиться к взрослому или специалисту при устойчивом ухудшении самочувствия и повседневной жизни.

В пункте систематизируются практические способы самоконтроля: планирование времени, отключение необязательных уведомлений, отказ от гаджетов перед сном, регулярные перерывы и сохранение живого общения. Рекомендации рассматриваются как постепенное изменение режима, которое учитывает учебные задачи, интересы подростка и поддержку семьи.

В заключении обобщаются результаты изучения понятия, причин и последствий интернет-зависимости, а также данные практического этапа. Формулируется, какие признаки помогают заметить проблему, какие ограничения имеет школьное анкетирование и почему профилактика должна сочетать самоконтроль, режим дня, альтернативные занятия и своевременное обращение за помощью.

В разделе приводятся использованные официальные документы, научные и научно-популярные публикации по цифровому поведению, психологии зависимости, подростковому здоровью и профилактике нарушений сна. Источники оформляются единообразно и позволяют проверить определения, международные классификации, рекомендации специалистов и фактические сведения, приведённые в проекте.