Обосновывается актуальность профилактики нарушений осанки у старшеклассников, формулируются проблема, цель, задачи, объект и предмет проекта. Указываются методы работы, аудитория, ожидаемый результат и границы школьных наблюдений.

Раскрываются понятия осанки и нарушений осанки, кратко описываются отделы позвоночника и его естественные изгибы. Уточняется, почему бытовое наблюдение за положением тела не является медицинской диагностикой.

Рассматриваются привычки и условия, способные влиять на положение тела: длительное сидение, неудобное рабочее место, перенос учебных принадлежностей и недостаток движения. Причины заболеваний не устанавливаются.

Кратко описывается, как менялись представления о профилактике нарушений осанки, и излагаются современные общие рекомендации. Особое внимание уделяется достоверности сведений и необходимости медицинской помощи.

Анализируются существующие памятки и рекомендации по организации рабочего места, перерывам и физической активности. Определяются их полезные особенности и недостающие элементы, которые следует учесть в собственном продукте.

Определяются назначение, структура и формат памятки для учащихся десятого класса. Формулируются требования к понятности, достоверности и практической применимости советов, а также к предупреждению о признаках, требующих консультации специалиста.

Составляется последовательный план подготовки продукта: поиск и проверка сведений, отбор рекомендаций, написание текста, оформление и проверка. Указываются необходимые источники, компьютер, анкета, письменные принадлежности и консультации.

На основе проверенных сведений формулируются короткие рекомендации по посадке, настройке рабочего места, организации перерывов и ежедневной активности. Отдельно готовится безопасное пояснение о пределах самонаблюдения и обращении за помощью.

Текст распределяется по разделам, подбираются понятные заголовки и наглядные элементы, после чего создаётся электронная или печатная версия памятки. Проверяются читаемость, точность формулировок и удобство использования в школе и дома.

Готовый материал представляется одноклассникам; при необходимости проводится анонимный опрос о привычках во время учёбы и перерывов. Участникам предлагают оценить понятность и полезность памятки, не сообщая личных медицинских данных.

Ответы и отзывы обобщаются, затем оценивается, насколько памятка понятна и применима для школьной повседневности. На основании обратной связи уточняются формулировки и оформление, а ограничения опроса и продукта отмечаются отдельно.

Подводятся итоги выполнения задач и оценивается достижение цели: подготовлена ли памятка и какие профилактические привычки можно применять. Формулируются ограничения школьной работы и подчёркивается, что боль или заметная асимметрия требуют обращения к специалисту.