Во введении объясняется, почему школьникам бывает непросто говорить о чувствах и как творческие занятия могут стать поводом для спокойной рефлексии. Здесь формулируются проблема, цель, задачи, аудитория и предполагаемый результат проекта. Отдельно обозначаются границы работы: упражнения предназначены для самовыражения и общения, а не для диагностики или лечения.

В этом разделе раскрывается понятие эмоции и описываются распространённые способы её выражения: слова, мимика, жесты и поведение. Поясняется, что люди могут по-разному переживать похожие ситуации, поэтому внешние признаки не позволяют уверенно судить о чужом состоянии. Раздел создаёт понятийную основу для последующего подбора творческих заданий.

Раздел знакомит с идеей эмоциональной саморегуляции и примерами способов осознанно реагировать на переживания: сделать паузу, назвать чувство, переключить внимание или обратиться за поддержкой. Упоминается модель Джеймса Гросса как один из научных подходов к описанию регуляции эмоций. Материал объясняется доступно и без обещаний, что одно упражнение решит сложную проблему.

В этом пункте рассматриваются рисунок, коллаж и короткий рассказ как формы выражения идей и впечатлений. Объясняется, что творческий результат может помочь автору начать разговор о выбранной теме, если он сам этого хочет. Также подчёркивается ограничение: изображение нельзя использовать как самостоятельный тест или основание для выводов о личности автора.

Раздел описывает условия, при которых групповое творческое занятие остаётся уважительным: добровольное участие, право не показывать работу, отсутствие насмешек и сравнительных оценок. Обсуждение строится вокруг деталей и авторского замысла, а не догадок о переживаниях участника. Эти правила нужны, чтобы сохранить личные границы и снизить вероятность неловких ситуаций.

Здесь приводятся критерии выбора заданий для школьников: понятная инструкция, доступные материалы, ограниченное время и возможность выбрать нейтральную тему. Для каждого упражнения определяются ожидаемое действие участника и способ завершения занятия. Задания подбираются так, чтобы школьнику не требовалось раскрывать личную историю или объяснять символику своей работы.

В практическом разделе описывается создание памятки и последовательности занятия: приветствие, объяснение правил, выполнение упражнения и добровольная рефлексия. Для каждого этапа указываются материалы, примерная инструкция и действия ведущего. Сценарий должен предусматривать право участника пропустить задание и возможность обратиться к взрослому, если разговор вызвал сильный дискомфорт.

В этом разделе описывается проверка понятности инструкций и удобства памятки на небольшом добровольном занятии. Обратная связь собирается в общем виде: например, какие правила были ясны, а какие формулировки нужно упростить. Не следует запрашивать или публиковать личные истории участников; итоговые материалы представляются классу как набор образовательных упражнений.

В заключении кратко сопоставляются выполненные задачи и подготовленный продукт: набор упражнений и памятка для классного занятия. Указывается, какие правила помогают проводить задания бережно и какие ограничения важно учитывать при использовании творческих методов. Также можно обозначить, что следует улучшить после получения общей обратной связи и какие вопросы требуют консультации школьного психолога.

В список включаются использованные учебные, научно-популярные и официальные источники по эмоциям, саморегуляции и возрастным особенностям школьников. Для электронных материалов фиксируются автор или организация, название, адрес страницы и дата обращения; для книг — автор, название, издательство и год. Список позволяет проверить сведения и отличить подтверждённую информацию от личных предположений.