Содержание
- Введение 1
- История и основы волейбола 2
- Техника игры: Подача 3
- Техника игры: Прием и защита 4
- Техника игры: Нападающий удар и блокирование 5
- Тактика игры: Индивидуальная и командная 6
- Физическая подготовка волейболиста 7
- Психологическая подготовка и мотивация 8
- Планирование и анализ тренировочного процесса 9
- Практические задания и упражнения 10
- Заключение 11
- Список литературы 12