Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы кикбоксинга 2
- Разминка и растяжка в кикбоксинге 3
- Техника выполнения ударов руками 4
- Техника выполнения ударов ногами 5
- Основы защиты в кикбоксинге 6
- Работа на ногах и передвижения 7
- Составление комбинаций и спарринг 8
- Безопасность и профилактика травм 9
- Список литературы 10