Содержимое раздела
В этом разделе подробно описана структура и содержание программы, включающая теоретические занятия, практические упражнения, тренинги осознанности и индивидуальные консультации. Представлены примеры конкретных упражнений и техник, используемых для развития различных аспектов эмоциональной регуляции, таких как распознавание эмоций, понимание их причин и последствий, управление эмоциональными реакциями и развитие навыков конструктивного преодоления стрессовых ситуаций. Описываются методы оценки эффективности каждого этапа программы.