Обосновывается актуальность темы, формулируются проблема, цель и задачи проекта, определяются его аудитория и практическая значимость. Также описываются методы работы и ожидаемый продукт: пособие и диагностическая анкета.

Раскрываются понятия самомотивации, внутренней и внешней мотивации, саморегуляции, целеполагания и профессиональной устойчивости. Уточнение терминов поможет определить, какие навыки и проявления изучаются в работе.

Рассматривается, как менялись представления о мотивации и саморегуляции, и описываются современные подходы к поддержанию активности при трудностях. Особое внимание уделяется применению этих подходов в обучении и профориентации.

Описываются механизмы постановки целей, планирования действий, контроля прогресса и управления эмоциями. Понимание этих процессов станет основой для отбора стратегий, которые можно включить в пособие и упражнения.

Анализируются учебные и профессиональные ситуации неопределенности, неудач и повышенной нагрузки, а также факторы риска выгорания. Рассматривается влияние личных особенностей и поддержки окружающих на устойчивость школьников.

Изучаются анкеты, тренинги и рекомендации по развитию мотивации, саморегуляции и стрессоустойчивости. Сравнение их целей, содержания и доступности позволит определить полезные элементы и особенности будущего продукта.

Определяются назначение, формат и структура пособия для школьников и педагогов, а также место диагностической анкеты. Фиксируются требования к понятности, практичности, безопасности упражнений и удобству применения.

Составляется последовательный план разработки пособия и анкеты: от отбора материалов до оформления и проверки. Указываются необходимые научные публикации, помощь специалистов, цифровые инструменты и способы организации работы команды.

Описывается создание анкеты для школьников: подбор тем вопросов, вариантов ответов и инструкции по заполнению. Продумываются добровольность участия, конфиденциальность и понятный способ интерпретации результатов без постановки диагнозов.

Подбираются практические стратегии поддержания мотивации и разрабатываются упражнения на постановку целей, планирование, самоподдержку и анализ препятствий. Каждое задание связывается с конкретной трудной учебной или профессиональной ситуацией.

Материалы объединяются в пособие с понятной навигацией, краткими объяснениями, примерами ситуаций и пошаговыми упражнениями. Включаются анкета, рекомендации по использованию результатов и подсказки для самостоятельной или совместной работы.

Описывается проверка продукта с участием школьников и, при возможности, педагогов или психолога. Участники знакомятся с пособием, выполняют выбранные упражнения и заполняют анкету, после чего дают обратную связь о ясности и удобстве.

Анализируются ответы анкеты, отзывы участников и наблюдения во время апробации. На их основе уточняются формулировки, инструкции и упражнения; оцениваются сильные стороны продукта, его ограничения и возможность повторного применения.

Подводятся итоги выполнения цели и задач, обобщаются выявленные стратегии самомотивации и описывается готовый продукт. Отмечаются его практическая ценность для школьников и специалистов, ограничения работы и перспективы дальнейшего развития.