Введение
Содержимое раздела
Во введении раскрываются актуальность темы для подростков, проблема позднего отхода ко сну и цель работы. Также обозначаются задачи, целевая аудитория и ожидаемый продукт: проект с результатами опроса и памяткой.
Сон, режим и ключевые понятия
Содержимое раздела
В этом разделе объясняются понятия сна, режима, гигиены сна и продолжительности отдыха. Описываются основные этапы сна и роль регулярного расписания для самочувствия, внимания и запоминания у подростков.
Как менялись представления о сне и что известно сегодня
Содержимое раздела
Раздел кратко знакомит с тем, как изучали сон раньше и какие сведения о нём используют сегодня. Рассматриваются современные рекомендации специалистов для подростков и значение сна для здоровья и учёбы.
Существующие памятки и способы улучшения режима сна
Содержимое раздела
Здесь рассматриваются готовые рекомендации и памятки по подготовке ко сну, а также привычки, помогающие подросткам отдыхать. Сравнение аналогов поможет определить, чем будет полезен собственный продукт.
Замысел проекта и требования к продукту
Содержимое раздела
В разделе определяется замысел итогового продукта — доступного проекта примерно на восемь листов с обзором темы, опросом и памяткой. Уточняются требования к достоверности, понятности и практической пользе.
План создания, ресурсы и инструменты
Содержимое раздела
Описывается последовательность подготовки продукта: поиск проверенных сведений, составление анкеты, сбор ответов и оформление материалов. Перечисляются необходимые источники, устройства, программы и помощь консультанта.
Подготовка текста, опроса и памятки
Содержимое раздела
В этом пункте раскрывается ход изготовления продукта: отбор информации, написание разделов, подготовка короткого опроса и создание памятки. Ответы одноклассников собираются добровольно и обобщаются без имён.
Проверка проекта и памятки на целевой аудитории
Содержимое раздела
Готовый текст и памятка проверяются на понятность и удобство использования учениками. Отзывы одноклассников и консультанта помогают выяснить, легко ли читать рекомендации и правильно ли представлены результаты опроса.
Обработка отзывов, доработка и оценка результата
Содержимое раздела
В разделе описывается, как учтены замечания, уточнены формулировки и улучшено оформление проекта. Оцениваются соответствие продукта поставленным требованиям, наглядность данных и полезность памятки для подростков.
Заключение
Содержимое раздела
В заключении подводятся итоги работы и даётся ответ на поставленную цель. Кратко соотносятся рекомендации специалистов и обобщённые ответы одноклассников, отмечаются ограничения опроса и практическая польза памятки.
Список литературы
В список включаются использованные учебные, медицинские и справочные материалы о сне подростков, его влиянии на здоровье и учёбу. Для каждого источника указываются необходимые библиографические сведения и дата обращения.
Источники, найденные для этой работы. В готовой работе они будут оформлены по ГОСТ и расставлены сносками в тексте.
- Калькулятор нормы сна по возрасту онлайн — WHO/NSF… — https://moycalc.ru/zdorovye/norma-sna
- Режим сна подростка Сон относится к базовым… — https://rcmp-nso.ru/profila/news_319.pdf
- Сколько спят подростки: статистика изменений за 15 лет — https://science.mail.ru/news/45460-podrostki-stali-menshe-spat-issledovanie/
- Суточная динамика температуры кожи у мальчиков и… — https://cyberleninka.ru/article/n/sutochnaya-dinamika-temperatury-kozhi-u-malchikov-i-devochek-9-10-let
- Информация Федеральной службы по надзору в сфере… — https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/74583976/
- Проект "Правильный сон - залог здоровья" — https://obuchonok.ru/node/12316
- ВЛИЯНИЕ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ СНА НА… — https://cyberleninka.ru/article/n/vliyanie-prodolzhitelnosti-sna-na-uspevaemost-shkolnikov
- Ограничение гаджетов вечером: влияние на подростков — https://pediatrics.school/news/ogranichenie-gadzhetov-vecherom-vliyanie-na-podrostkov/