Содержание
- Введение 1
- Что такое скандинавская ходьба? 2
- Преимущества для здоровья 3
- Техника выполнения: Основы 4
- Правильный выбор палок 5
- Техника выполнения: Продвинутые элементы 6
- Скандинавская ходьба для разных групп 7
- Разминка и заминка 8
- Типичные ошибки и их исправление 9
- Интеграция в повседневную жизнь 10
- Заключение 11
- Список литературы 12