Данный исследовательский проект посвящен глубокому изучению последствий регулярного недосыпа у школьников. В современном мире, насыщенном различными активностями и вызовами, проблема недостатка сна становится все более актуальной, особенно среди подростков. Целью исследования является комплексный анализ влияния хронического недосыпания на различные аспекты здоровья, включая когнитивные функции, эмоциональное состояние, физическое здоровье и успеваемость в школе. Предполагается рассмотреть факторы, способствующие дефициту сна у подростков, такие как перегрузка учебными занятиями, использование гаджетов перед сном, социальные факторы и индивидуальные особенности организма. В рамках исследования будет проведен анализ литературы по данной теме, а также запланировано проведение анкетирования и, возможно, экспериментов для получения эмпирических данных. Результаты работы позволят выявить ключевые риски, связанные с недостатком сна, и разработать рекомендации по улучшению режима сна подростков, способствуя повышению их общего благополучия.