Содержимое раздела
В этом разделе будет рассмотрена физиология водно-солевого баланса в организме человека, механизмы регуляции гидратации, роль воды в метаболических процессах и мышечной функции. Будут изучены факторы, влияющие на потребность в жидкости (интенсивность нагрузки, температура окружающей среды, индивидуальные особенности организма). Описаны последствия дегидратации и гипонатриемии для здоровья и спортивных результатов. Обоснованы научные принципы, лежащие в основе оптимизации режима питья.