Во введении обозначаются тема проекта и её связь с физической культурой школьников, формулируются проблема, цель и задачи исследования. Здесь объясняется, почему важно разбираться не только в значках и нормативах ГТО, но и в принципах подготовки. Также указываются объект и предмет изучения, методы работы с источниками и ожидаемый практический результат.

В этом пункте раскрывается значение аббревиатуры ГТО и объясняется, что комплекс представляет собой систему испытаний и нормативов физической подготовленности. Рассматриваются качества, которые могут оцениваться в ходе испытаний, и связь результатов с возрастом участника. Пункт помогает сформировать базовое понимание темы до изучения истории и конкретных требований.

Раздел знакомит с возникновением советского комплекса в 1931 году, развитием его ступеней и изменениями в разные периоды. Отдельно рассматривается возрождение ГТО в современной России в 2014 году. Исторические сведения сопоставляются с официальными датами и документами, чтобы показать, какие элементы системы сохранялись, а какие менялись.

В пункте описываются принципы массовости, доступности и учёта возраста, а также объясняется, почему требования распределены по ступеням. Рассматриваются испытания, представляющие разные физические качества, и порядок проверки актуальных условий участия. Раздел помогает понять, что нормативы следует оценивать в рамках своей возрастной группы и официальных правил.

Здесь рассматриваются общие подходы к подготовке: регулярность занятий, постепенное увеличение нагрузки, освоение техники упражнений и восстановление. Подчёркивается, что план зависит от исходной подготовленности и состояния здоровья, а занятия не должны провоцировать боль или переутомление. Пункт связывает теоретические сведения с практическими рекомендациями для школьника.

В практическом разделе предлагается выбрать возрастную ступень и изучить официальные требования к соответствующим испытаниям. Участник фиксирует, какие качества проверяет каждое упражнение, какие условия необходимо уточнить и какие результаты нельзя сравнивать напрямую. Работа с конкретными данными помогает применить теоретические сведения и избежать ошибок при трактовке нормативов.

Пункт посвящён составлению примерного плана занятий, направленного на развитие качеств, необходимых для выбранных испытаний. План описывается как учебный образец, который нельзя считать универсальной медицинской рекомендацией: нагрузку следует адаптировать с учителем и учитывать состояние здоровья. Отдельно отмечаются разминка, техника, отдых и прекращение упражнения при плохом самочувствии.

В этом пункте описывается, как сопоставить исходные и повторные результаты пробных упражнений без необоснованных выводов о готовности к сдаче. Представляются информационный материал и рекомендации проекта, объясняется их предполагаемая польза для школьников. Также определяется, какие ограничения имеет такая оценка и почему официальное выполнение испытаний проводится по установленным правилам.

В заключении кратко соотносятся полученные результаты с целью и задачами проекта. Подводится итог изучению понятия ГТО, его истории, принципов и подготовки, а также оценивается практическая применимость подготовленных рекомендаций. Отдельно отмечается, что нормативы и условия участия необходимо проверять по актуальным официальным источникам, а физическую нагрузку выбирать с учётом здоровья.

В список включаются официальные документы о комплексе ГТО, материалы официального интернет-ресурса, учебники по физической культуре и другие источники, использованные при подготовке проекта. Для интернет-материалов указываются название страницы и дата обращения, если это требуется правилами оформления. Перечень позволяет проверить приведённые даты, определения и сведения о нормативных требованиях.