Содержание
- Введение 1
- Техника бега на 30 метров 2
- - Стартовая техника 2.1
- - Фаза разгона 2.2
- - Достижение максимальной скорости 2.3
- Физиологические основы бега на 30 метров 3
- - Энергообеспечение спринта 3.1
- - Работа сердечно-сосудистой системы 3.2
- - Мышечная работа и утомление 3.3
- Методы совершенствования бега на 30 метров 4
- - Упражнения для развития стартовой силы 4.1
- - Скоростные тренировки 4.2
- - Развитие гибкости и координации 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6