Содержание
- Введение 1
- История развития бега на средней дистанции 2
- - Древний мир и Средневековье 2.1
- - XIX – начало XX века: Формирование дисциплины 2.2
- - Современный бег на средние дистанции 2.3
- Техника бега на средней дистанции 3
- - Фазы бега и их характеристики 3.1
- - Работа рук и корпуса 3.2
- - Дыхание и расслабление 3.3
- Тренировка бегуна на средние дистанции 4
- - Беговые упражнения 4.1
- - Силовая подготовка 4.2
- - Восстановление и питание 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6