Содержание
- Введение 1
- Исторические корни и эволюция боев без правил 2
- - Древние прототипы боев без правил 2.1
- - Формирование первых правил и организаций 2.2
- - Влияние различных видов единоборств на MMA 2.3
- Техники и тактики в боях без правил 3
- - Ударная техника и стойка 3.1
- - Борьба и грэпплинг 3.2
- - Переходы между техниками и позициями 3.3
- Физическая и психологическая подготовка бойцов 4
- - Силовая и функциональная подготовка 4.1
- - Особенности психологической подготовки 4.2
- - Профилактика травм и восстановление 4.3
- Этические аспекты и риски в боях без правил 5
- - Жестокость, насилие и травматизм 5.1
- - Регулирование и контроль 5.2
- - Проблемы допинга и нечестной игры 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7