Содержание
- Введение 1
- Физиологические основы дыхания 2
- - Механика дыхания 2.1
- - Газообмен в легких 2.2
- - Регуляция дыхания 2.3
- Основные техники дыхательной гимнастики 3
- - Диафрагмальное дыхание 3.1
- - Дыхание по Бутейко 3.2
- - Пранаяма (йогическое дыхание) 3.3
- Влияние дыхательной гимнастики на здоровье человека 4
- - Влияние на сердечно-сосудистую систему 4.1
- - Влияние на нервную систему 4.2
- - Дыхательная гимнастика и иммунитет 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6