Содержание
- Введение 1
- Биоэнергетические основы спринта 2
- - Роль АТФ и креатинфосфата 2.1
- - Анаэробный гликолиз в спринте 2.2
- - Роль гликогена и запасов углеводов 2.3
- Нервно-мышечная регуляция в спринте 3
- - Центральная нервная система и спринт 3.1
- - Мышечное волокно и скорость сокращения 3.2
- - Проприоцепция и координация движений 3.3
- Физиологические изменения в сердечно-сосудистой системе 4
- - Сердечный выброс в спринте 4.1
- - Перераспределение кровотока 4.2
- - Адаптация сердечно-сосудистой системы 4.3
- Практические рекомендации и методы тренировки 5
- - Развитие взрывной силы 5.1
- - Улучшение техники бега 5.2
- - Восстановление после тренировок 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7