Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы физических качеств 2
- - Сила и ее физиологические основы 2.1
- - Выносливость: физиологические аспекты 2.2
- - Быстрота, гибкость и ловкость: нервно-мышечные механизмы 2.3
- Возрастные особенности развития физических качеств 3
- - Развитие физических качеств в детском возрасте 3.1
- - Интенсивное развитие в подростковом возрасте 3.2
- - Стабильность и поддержание физической формы во взрослом возрасте 3.3
- Влияние физических упражнений на развитие физических качеств 4
- - Методы развития силы 4.1
- - Методы повышения выносливости 4.2
- - Развитие быстроты, гибкости и ловкости 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6