Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы питания регбистов 2
- - Энергетические потребности и макронутриенты 2.1
- - Микронутриенты и их значение 2.2
- - Гидратация и электролитный баланс 2.3
- Гигиенические аспекты в регби 3
- - Профилактика кожных инфекций 3.1
- - Гигиена спортивной формы и инвентаря 3.2
- - Гигиена в раздевалках и душевых 3.3
- Практические рекомендации по организации питания и гигиенических мероприятий 4
- - Примерный рацион питания для регбиста 4.1
- - Гигиенический контроль в тренировочном процессе 4.2
- - Индивидуальный подход к питанию и гигиене 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6