Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы гимнастики на коврике 2
- - Классификация упражнений 2.1
- - Методика выполнения упражнений 2.2
- - Принципы построения тренировки 2.3
- Влияние гимнастических упражнений на физическое развитие 3
- - Развитие гибкости 3.1
- - Укрепление мышц 3.2
- - Улучшение координации 3.3
- Практические примеры комплексов упражнений 4
- - Комплекс для начинающих 4.1
- - Комплекс среднего уровня 4.2
- - Комплекс для продвинутых 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6