Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы пилатеса и футбольной тренировки 2
- - Принципы и методы пилатеса 2.1
- - Особенности футбольной тренировки 2.2
- - Анализ пересечения в методиках 2.3
- Функциональная анатомия и биомеханика в пилатесе и футболе 3
- - Анатомические особенности при выполнении упражнений пилатеса 3.1
- - Биомеханика движений в футболе 3.2
- - Профилактика травматизма 3.3
- Методика интеграции футбольных элементов в тренировки пилатесом 4
- - Адаптация футбольных упражнений для пилатеса 4.1
- - Программирование тренировочного процесса 4.2
- - Критерии оценки эффективности 4.3
- Практическая реализация и анализ результатов 5
- - Описание экспериментальной группы 5.1
- - Результаты проведенного тестирования 5.2
- - Статистический анализ данных 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7