Содержание
- Введение 1
- История развития аэробики 2
- - Зарождение и первые шаги 2.1
- - Период расцвета и популяризации 2.2
- - Современное состояние и тенденции развития 2.3
- Теоретические основы классической аэробики 3
- - Физиологические принципы 3.1
- - Энергетический обмен при аэробной нагрузке 3.2
- - Принципы тренировки в аэробике 3.3
- Методика проведения занятий классической аэробикой 4
- - Структура занятия 4.1
- - Комплексы упражнений 4.2
- - Контроль и безопасность 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6