Содержание

• Введение 1
• Физиологические основы летней подготовки биатлонистов 2
• - Особенности энергообеспечения и метаболизма 2.1
• - Влияние летних тренировок на сердечно-сосудистую и дыхательную системы 2.2
• - Роль гормональной системы в адаптации к тренировочным нагрузкам 2.3
• Методика развития физических качеств в летний период 3
• - Развитие аэробной выносливости 3.1
• - Развитие силовых качеств 3.2
• - Упражнения на координацию и ловкость 3.3
• Стрелковая подготовка биатлонистов летом 4
• - Техника стрельбы и ее корректировка на основе анализа ошибок 4.1
• - Развитие устойчивости и концентрации внимания 4.2
• - Использование тренажеров для стрелковой подготовки 4.3
• Практические примеры летней подготовки успешных биатлонистов 5
• - Анализ тренировочного плана (ФИО спортсмена) 5.1
• - Особенности восстановления после тренировок 5.2
• - Влияние климатических условий на тренировочный процесс 5.3
• Заключение 6
• Список литературы 7