Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы гигиены в спорте 2
- - Влияние физических нагрузок на организм и гигиенические аспекты 2.1
- - Микрофлора и инфекции в спорте 2.2
- - Основы дезинфекции и стерилизации спортивного инвентаря 2.3
- Гигиенические требования к одежде, обуви и пространству для занятий 3
- - Требования к спортивной одежде и тканям 3.1
- - Выбор спортивной обуви и ее гигиенический уход 3.2
- - Гигиенические нормы для спортивных помещений 3.3
- Личная гигиена до, во время и после тренировок 4
- - Гигиена перед тренировкой: подготовка к физическим нагрузкам 4.1
- - Гигиена во время тренировки: предотвращение распространения инфекций 4.2
- - Гигиена после тренировки: восстановление и очищение 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6