Содержание
- Введение 1
- Историческое развитие лыжных и горнолыжных прыжков 2
- - Первые шаги в лыжных прыжках 2.1
- - Формирование горнолыжных дисциплин 2.2
- - Современные тенденции и технологии 2.3
- Техника лыжных прыжков 3
- - Фазы разгона и отталкивания 3.1
- - Полет и группировка 3.2
- - Приземление и амортизация 3.3
- Техника горнолыжных прыжков 4
- - Особенности трамплинов и подготовка 4.1
- - Полет и элементы стиля 4.2
- - Приземление и оценка выступлений 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6