Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы лыжного туризма 2
- - Классификация видов лыжного туризма 2.1
- - История развития лыжного туризма 2.2
- - Современные тенденции в лыжном туризме 2.3
- Подготовка к лыжному походу 3
- - Физическая подготовка лыжника 3.1
- - Выбор маршрута и оценка рисков 3.2
- - Необходимое снаряжение и его обслуживание 3.3
- Техника безопасности в лыжном туризме 4
- - Предотвращение лавинной опасности 4.1
- - Оказание первой помощи в лыжном походе 4.2
- - Действия в экстремальных ситуациях 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6