Содержание
- Введение 1
- История развития техники метания гранаты 2
- - Первые гранаты и способы их применения 2.1
- - Эволюция техник метания в XX веке 2.2
- - Современные техники метания гранаты 2.3
- Теоретические основы техники метания гранаты 3
- - Биомеханика броска гранаты 3.1
- - Факторы, влияющие на дальность и точность 3.2
- - Роль координации и психологической устойчивости 3.3
- Методика обучения метанию гранаты 4
- - Подготовительные упражнения 4.1
- - Этапы обучения технике броска 4.2
- - Контроль и оценка результатов 4.3
- Практическая отработка навыков метания гранаты 5
- - Упражнения для развития точности 5.1
- - Тренировочные программы для различных уровней подготовки 5.2
- - Особенности метания в различных условиях 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7