Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы эстафетного бега 4x100 и 4x400 метров 2
- - Биомеханика бега и передачи эстафеты 2.1
- - История и эволюция эстафетного бега 2.2
- - Требования к физической и технической подготовке бегунов 2.3
- Отбор и комплектование эстафетных команд 3
- - Критерии отбора бегунов 3.1
- - Методы оценки физических качеств 3.2
- - Принципы комплектования команд 3.3
- Техника передачи эстафеты и тактика ведения эстафеты 4
- - Техника передачи эстафеты 4.1
- - Анализ ошибок при передаче эстафеты 4.2
- - Тактика ведения эстафеты 4.3
- Практическая реализация тренировочного процесса 5
- - Планирование тренировочного процесса 5.1
- - Использование тренировочных средств и методов 5.2
- - Контроль и коррекция тренировочного процесса 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7