Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы техники катания на коньках 2
- - Постановка корпуса и равновесие 2.1
- - Толчок и скольжение 2.2
- - Повороты и остановки 2.3
- Методика обучения катанию на коньках для начинающих 3
- - Первые шаги на льду 3.1
- - Освоение скольжения и толчка 3.2
- - Выполнение базовых поворотов и остановок 3.3
- Особенности обучения катанию на коньках для разных возрастных групп 4
- - Обучение катанию на коньках детей 4.1
- - Обучение катанию на коньках подростков 4.2
- - Обучение катанию на коньках взрослых 4.3
- Практические примеры и анализ эффективности обучения 5
- - Разбор типовых ошибок 5.1
- - Примеры тренировочных программ 5.2
- - Оценка эффективности методов обучения 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7