Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы ловкости 2
- - Определение и структура ловкости 2.1
- - Факторы, влияющие на развитие ловкости 2.2
- - Физиологические механизмы ловкости 2.3
- Методы развития ловкости 3
- - Плиометрические упражнения 3.1
- - Координационные упражнения 3.2
- - Игры и эстафеты 3.3
- Контроль и оценка ловкости 4
- - Тесты для оценки скорости реакции 4.1
- - Методы оценки координации движений 4.2
- - Оценка равновесия и дифференцировки усилий 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6