Содержание
- Введение 1
- Исторический обзор развития ГТО 2
- - ГТО в советский период 2.1
- - Период забвения и возрождения ГТО 2.2
- - Современный комплекс ГТО: структура и цели 2.3
- Нормативы ГТО для 6-7 ступеней: теоретический анализ 3
- - Нормативы по общей физической подготовке 3.1
- - Нормативы по силовым упражнениям 3.2
- - Нормативы по скоростно-силовым упражнениям 3.3
- Методические рекомендации по подготовке к выполнению нормативов ГТО 4
- - Планирование тренировочного процесса 4.1
- - Выбор упражнений и дозировка нагрузки 4.2
- - Контроль за состоянием здоровья и восстановление 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6