Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы общей физической подготовки 2
- - Основные компоненты физической подготовленности 2.1
- - Принципы построения тренировочного процесса в ОФП 2.2
- - Влияние ОФП на здоровье и иммунитет 2.3
- Средства и методы общей физической подготовки 3
- - Акробатические упражнения в ОФП 3.1
- - Упражнения с собственным весом в ОФП 3.2
- - Использование утяжелителей и тренажеров в ОФП 3.3
- ОФП в различных видах спорта и сферах деятельности 4
- - ОФП в циклических видах спорта 4.1
- - ОФП в игровых видах спорта 4.2
- - ОФП в единоборствах 4.3
- Практическое применение принципов ОФП 5
- Заключение 6
- Список литературы 7