Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы спринта 2
- - Биомеханика спринта 2.1
- - Мышечная работа при спринте 2.2
- - Факторы, влияющие на результат 2.3
- Методика тренировки скорости 3
- - Виды скоростных тренировок 3.1
- - Принципы дозировки нагрузки 3.2
- - Индивидуализация тренировочного процесса 3.3
- Развитие стартового ускорения 4
- - Техника старта 4.1
- - Упражнения для развития силы 4.2
- - Работа с стартовыми колодками 4.3
- Заключение 5
- Список литературы 6