Содержание
- Введение 1
- История развития дзюдо 2
- - Дзю-джитсу как предшественник дзюдо 2.1
- - Роль Дзигоро Кано в создании дзюдо 2.2
- - Распространение дзюдо в мире 2.3
- Философия и этика дзюдо 3
- - Принципы 'Сейрюкуку' и 'Дзин'итикутсу' 3.1
- - Уважение и дисциплина в дзюдо 3.2
- - Воспитательная роль дзюдо 3.3
- Техника классического дзюдо 4
- - Броски (Нагае-вадза) 4.1
- - Удержания (Осаэкоми-вадза) 4.2
- - Болевые и удушающие приемы 4.3
- Практическое применение техник дзюдо 5
- - Типичные ошибки при выполнении техник 5.1
- - Комплексы упражнений для дзюдо 5.2
- - Тактика и стратегия в поединках 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7