Содержание
- Введение 1
- Физиологические особенности адаптации к горным условиям 2
- - Влияние высоты на организм человека 2.1
- - Горная болезнь: причины, симптомы, лечение 2.2
- - Влияние климатических факторов на организм 2.3
- Основные навыки и умения для выживания в горах 3
- - Ориентирование на местности 3.1
- - Первая медицинская помощь в горах 3.2
- - Навыки разведения костра и строительства укрытия 3.3
- Снаряжение и экипировка для горных походов 4
- - Одежда и обувь для горного туризма 4.1
- - Рюкзак и его комплектация 4.2
- - Специальное снаряжение: веревки, карабины, ледорубы 4.3
- Чрезвычайные ситуации в горах и способы их преодоления 5
- - Лавины: причины, признаки, правила поведения 5.1
- - Камнепады и осыпи: факторы риска, меры предосторожности 5.2
- - Потеря ориентировки и действия при заблуждении 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7