Содержание
- Введение 1
- Теоретические основы специальной выносливости 2
- - Понятие и классификация выносливости 2.1
- - Физиологические механизмы выносливости 2.2
- - Факторы, влияющие на развитие специальной выносливости 2.3
- Методы оценки уровня специальной выносливости 3
- - Лабораторные методы оценки 3.1
- - Полевые методы оценки 3.2
- - Игровые методы оценки 3.3
- Принципы и методы планирования тренировки специальной выносливости 4
- - Принципы построения тренировки выносливости 4.1
- - Методы развития специальной выносливости 4.2
- - Планирование тренировочного процесса 4.3
- Практическая реализация планирования в игровых видах спорта 5
- - Планирование в футболе 5.1
- - Планирование в баскетболе 5.2
- - Планирование в волейболе 5.3
- Заключение 6
- Список литературы 7